咨询日记（2）

当你特别困的时候，躺在这几张椅子拼起来的地方会非常舒适；

当你不是特别困，躺在同样的地方的时候你的身体会发出抗议：“躺在这里不舒服”，所以翻来覆去。

当这个时候有人要求你必须躺着不要影响他人的时候，你会很不舒服、烦躁、抗拒。

所有每个人的身体感觉有个边界。当欲望（困）大于身体不适感（椅子）的时候，不适感是不存在的。当欲望小于身体不适感的时候，不适感会被无限放大。

大多数人无法坚持健身，是因为其欲望小于身体不适感，不适感无限放大进而造成恐惧；那什么欲望能够克服这种不适感呢？别人的评价。

孩子们不喜欢学习，是欲望小于身体不适感（疲劳、无法玩耍），那什么能够克服这种不适感呢？孩子的自尊。

很多纪律约束都是因为要约束的行为其实给人带来不适感，那么最好的办法不是强制，而是强化他的欲望。

强制是外力，欲望是内力。